Trouver le support (virtuel) dont vous avez besoin pour faire face à l'infertilité pendant COVID

par Jennifer (Jay) Palumbo

Dire que l'infertilité n'est pas seulement un diagnostic médical, mais une expérience émotionnelle est un euphémisme

Pour ensuite saupoudrer sur ce sundae de merde le Pandémie de covid pour le report du traitement de fertilité peut l'aggraver vingt fois. Si seulement nous recevions un dollar pour chaque larme que nous avons versée… vous pourriez non seulement payer un cycle complet de FIV de votre poche, mais vous pourriez même traiter vos amis.

Nous l'avons entendu des millions de fois: l'infertilité est une montagne russe hormonale infernale. Il a des sommets au début d'un cycle de traitement lorsqu'il y a de la promesse et de l'espoir. Ensuite, il y a des creux profonds lorsque vous obtenez une version bêta négative (sans parler de vos règles).

Lorsque l'hypothèse de base selon laquelle vous pouvez avoir une famille quand vous le souhaitez a été brisée (ou simplement pause pendant le coronavirus), cela peut être dévastateur

Surtout lorsque vous n'avez pas la couverture d'assurance ou les finances pour vous donner accès au traitement dont vous avez besoin ou lorsque vous ne voyez pas de fin en vue.

Quiconque a traversé le parcours de l'infertilité connaît le large éventail d'émotions que vous ressentez. Certains, vous ne pouvez même pas les articuler car ils peuvent être si viscéraux. Vous pouvez ressentir de la colère envers celles qui tombent enceintes facilement ou contre celles qui ne comprennent pas ce que vous vivez ou tout simplement la jalousie de celles qui n'ont jamais à faire face à des injections d'hormones ou à des suppositoires de progestérone. Vous pouvez ressentir une tristesse incroyable ou être laissé pour compte lorsque vos amis ou même vos copains de vélo commencent à avoir des enfants. Et ne me lancez pas sur le nombre de blagues "Baby Boom" qui ont été faites depuis que beaucoup sont coincés à la maison sans rien faire. Alors que les personnes fertiles ont des relations sexuelles et conçoivent en auto-quarantaine, les personnes infertiles sont obsédées par le fait qu'elles auront même la possibilité d'essayer de concevoir.

Il peut y avoir du ressentiment, des reproches ou un manque de communication entre vous et votre partenaire dans le cadre de l'actualité. . . vous pouvez également avoir simplement différentes stratégies d'adaptation

Si vous éprouvez des signes de dépression, tels que des problèmes de sommeil, de manger ou de concentration, il est peut-être temps d'explorer la possibilité de rechercher les connaissances en télésanté d'un professionnel de la santé mentale. Même si vous ne ressentez PAS ces signes, mais sentez-vous simplement que vous avez besoin d'aide ou d'une table d'harmonie neutre pour améliorer votre bien-être, trouver un professionnel de la santé mentale qui connaît bien le cheminement de la construction familiale pour vous aider à gérer le stress et l'anxiété pendant cette période incertaine pourrait être un énorme atout.

En général, l'infertilité peut se sentir très isolée et isolante. Pour aggraver les choses, nous sommes maintenant dans une situation où beaucoup d’entre nous sont LITTÉRALEMENT isolésaplatir la courbe". Néanmoins, nous devons essayer d'être créatifs et de trouver de nouvelles façons dès maintenant de rechercher du soutien et de mener le bon combat. En plus de trouver un conseiller, vous pouvez obtenir de l'aide à partir de ressources en ligne comme IVF Babble, Résoudre: La National Infertility Association, des groupes Facebook privés dédiés à ce sujet et le Conseil international de la diffusion d'informations sur l'infertilité (INCIID) Pour ne citer que quelques-uns.

Il est également essentiel de noter que le soutien de votre partenaire, de votre famille et de vos amis est aussi essentiel

En ce qui concerne votre conjoint ou partenaire, la partie la plus difficile de l'expérience d'infertilité pour l'un peut ne pas être la même pour un autre. C'est pourquoi l'enregistrement peut souvent aider. Demandez à votre partenaire comment vous pouvez le soutenir et dites-lui de quel type de soutien émotionnel vous avez besoin alors que vous travaillez ensemble pour traverser cette période sans précédent de l'histoire.

En ce qui concerne votre famille et vos amis, ils peuvent ne pas savoir quoi dire ou ne pas dire, vous ne devriez donc pas vous sentir timide ou maladroit en leur faisant savoir ce qu'ils peuvent faire pour vous aider. Si un membre de la famille est enceinte, dites-lui que vous préférez recevoir les nouvelles par e-mail (par opposition à un appel téléphonique inconfortable). Si vous souhaitez qu'ils vous contactent chaque semaine, faites-le-leur savoir. Si vous voulez qu'ils ne demandent JAMAIS en ce moment ce qui se passe avec vos efforts de conception, soyez clair en exprimant cela. Décidez de ce qui serait utile et communiquez-leur cela tout en vous assurant qu'ils savent que ce n'est rien de personnel. Se sentir compris et demander à d'autres de valider vos sentiments seuls peut faire une énorme différence et parfois, les instructions sur la façon d'accomplir cela viennent de vous.

Apprendre des techniques à partir de toutes ces sources de soutien, qu'il s'agisse de gérer la famille et les amis, de faire face à la perte, aux grossesses des autres, etc., et / ou de NE PAS faire de blagues sur le baby-boom peut être inestimable. Demandez aux autres membres de la communauté comment ils ont traité différents aspects. Demandez à votre thérapeute comment gérer la douleur. Demandez à votre partenaire de passer des «nuits sans infertilité» lorsque vous vous concentrez sur quelque chose de bien plus amusant. Recherchez ce soutien et ces informations pour vous aider à y parvenir.

Et enfin, n'oubliez jamais d'être doux avec vous-même. L'infertilité est considérée comme une crise de la vie et le COVID est une crise mondiale, donc tout ce que vous ressentez est valide. C'est cliché à dire, mais cela ne le rend pas moins vrai: VOUS N'ÊTES PAS SEUL alors assurez-vous de vous connecter avec d'autres qui comprennent et peuvent aider

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