Un verre de vin tous les soirs. Est-ce vraiment si mauvais?

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles beaucoup d'entre nous tentent d'atteindre l'ouvre-bouteille en ce moment - pour marquer la fin d'une journée difficile, la fin d'une longue semaine, car il n'y a pas de structure dans notre semaine, le soleil est au soleil, c'est un excellent accompagnement à un bon repas, c'est le seul moyen de passer à travers un zoom de groupe, nous sommes en lock-out et, bien, le vin a bon goût

Cependant, beaucoup d'entre nous se retrouvent à l'atteindre beaucoup plus fréquemment en ce moment, comme Julianne, une lectrice de babillards de FIV qui nous a écrit en disant que c'était la seule façon de faire face au chagrin de son cycle annulé et d'un verrouillage indéfini.

«Notre cycle de FIV a été annulé indéfiniment. Notre monde a littéralement été suspendu et nous nous sentons si bas. Mon mari a été incroyable cependant et nous essayons de nous distraire pendant cette période de confinement avec des repas spéciaux et des soirées cinéma et beaucoup de vin.

Avant l'annulation de notre FIV, nous ne buvions presque rien, mais nous nous retrouvons maintenant à boire presque tous les soirs - pas des charges, mais bien plus qu'auparavant. Nous avons généralement un gin tonic ou deux fin d'après-midi, puis nous partageons une bouteille de vin pendant le dîner. Le week-end, nous traversons facilement 2 bouteilles. Je sais que nous ne devrions pas boire, mais nous apprécions vraiment nos soirées.

Je veux juste savoir, sommes-nous d'accord pour boire cette quantité, si nous restons hors de l'alcool pendant 2 nuits par semaine?

Lorsque nous verrons enfin un peu de lumière à la fin du verrouillage des coronavirus, nous reprendrons notre mission pour retrouver la fertilité. Ai-je raison de penser qu'il faut 3 mois pour se préparer et que votre corps se remet en forme?

Nous mangeons très bien en dehors de la soirée pizza le vendredi soir, donc je ne suis pas inquiet pour notre alimentation. c'est juste l'alcool. Sommes-nous en train de nuire à notre fertilité, même s'il ne s'agit que d'une «pause» à court terme?

Merci beaucoup.

Julianne ”

Nous nous sommes tournés vers Sue Bedford, experte en fertilité et nutritionniste et lui avons demandé d'être brutalement honnête avec Julianne.

«C'est une période tellement difficile pour ceux qui essaient de concevoir, avec autant d'hommes et de femmes confrontés au bouleversement de voir le traitement annulé et / ou suspendu. Je suis tellement désolé que tu te sentes faible et bouleversé. Je comprends vraiment comment vous vous sentez en ce moment et je suis là pour vous soutenir.

Mais, (et vous n'aimerez pas la réponse!) Je dirais vraiment que vous devriez supprimer complètement l'alcool, ou tout au moins réduire immédiatement… Je vais vous expliquer pourquoi dans un instant

Il est vrai qu'une fenêtre de trois mois est souvent recommandée pour que votre corps soit en «fertilité». Ceci est basé sur le fait que le cycle des ovules et des spermatozoïdes (le processus appelé oogenèse et spermatogenèse) dure environ 90 jours et dans ce laps de temps, l'ovule et le sperme peuvent être affectés négativement par les toxines ou positivement par des choix sains (c'est-à-dire des nutriments -aliments denses contenant des vitamines et minéraux vitaux). Cependant, imaginez - vous avez jusqu'à 6 mois pour vous préparer - cela peut faire une différence supplémentaire, alors pourquoi ne pas commencer maintenant?!

Alors, maintenant à l'alcool

Il n'y a vraiment pas de niveau sûr concernant la consommation d'alcool avant la conception - le niveau exact de consommation associé au risque n'est pas clair - il est donc préférable de l'éviter. Tout le monde est unique, donc l'alcool affectera les individus de différentes manières. Mais, il a été constaté dans des études qu'il affectait la fertilité de plusieurs manières, telles que des anomalies hormonales et ovulatoires, affectant la sensibilité à l'insuline qui à son tour peut affecter l'ovulation, les carences en vitamines et en minéraux (l'alcool épuise le corps de nombreux nutriments importants qui sont importantes pour la fertilité).

Des études ont également montré qu'il existe un lien entre une forte consommation d'alcool et moins d'oeufs collectés

Chez les hommes, la consommation d'alcool peut conduire à une diminution du nombre de spermatozoïdes et peut affecter la qualité du sperme - affectant négativement la motilité et la morphologie du sperme.

Le foie est un organe très important dans notre corps - nous devons donc rester en bon état

Il traite nos hormones et détoxifie notre corps. Donc, s'il passe une partie de son temps à détoxifier l'alcool, il ne sera pas aussi efficace dans le traitement des hormones. Il traitera également du sucre ajouté de l'alcool et du traitement de l'insuline. L'alcool déshydrate le corps et peut donc affecter les processus importants qui se produisent dans chacune de nos cellules. L'effet d'entraînement est que nos hormones très finement ajustées seront assommées et cela peut avoir un impact sur la fertilité.

Je sais que vous dire de remettre l'ouvre-bouteille dans le tiroir peut sembler terriblement ennuyeux, mais la réalité est que vous avez vraiment le temps de vous préparer lorsque vous aurez enfin le feu vert pour recommencer le traitement, alors faites tout vous pouvez obtenir votre corps dans la meilleure forme qu'il ait jamais été. Traitez votre corps avant votre prochain cycle de FIV comme si vous étiez déjà enceinte.

Vous y arriverez et lorsque vous le ferez, vous serez tellement content de vous-même que vous avez fait tout ce que vous pouviez.

Vous envoyer tant d'amour.

poursuivre en justice

X".

Avez-vous réussi à éviter l'alcool? Cela a-t-il été difficile? Avez-vous des conseils sur la marche à suivre lorsque vous vous trouvez au-dessus de l'ouvre-bouteille? Nous aimerions avoir de vos nouvelles. Écrivez-nous à mystory@ivfbabble.com

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