Le nettoyage de la fertilité par Mel Brown

Même le mot «désintoxication» signifie des choses différentes pour différentes personnes. Demandez à un spécialiste du foie à ce sujet et ils diront certainement que tout cela n'a pas de sens, le corps a ses propres systèmes de détoxication parfaitement bons, le foie, ainsi que les intestins, les reins et la peau.

Cependant, pour les thérapeutes complémentaires, faire une «désintoxication» est un protocole couramment utilisé pour donner à tous ces systèmes une petite pause. Mais c'est là que réside le problème; Il y a tellement de façons différentes de `` désintoxiquer '', de simplement abandonner l'alcool et le café au jeûne de jus liquide à l'irrigation du côlon et de prendre des charges de suppléments de `` désintoxication ''.

Si vous souffrez d'infertilité et que vous essayez tout ce que vous pouvez pour concevoir ou avoir une FIV réussie, vous vous sentez probablement bombardé par toutes les informations, et cela apporte encore plus de stress à bord si vous pensez que vous ne faites pas de votre mieux et ne vous débarrassez pas de toutes les les toxines qui vous sont communiquées peuvent vous empêcher de concevoir. Et puis comment faire, surtout si vous devez travailler, voyager, ou les deux, et avoir un partenaire qui pense que vous êtes déjà fou de toute façon, et bien sûr que l'enfer ne va pas se désintoxiquer avec vous!

Bien que je convienne que nous, les humains, avons des systèmes de détoxication très sophistiqués, je pense que la vie moderne, surtout si vous vivez dans une ville polluée, met beaucoup de pression sur ces systèmes.

Nous sommes bombardés de produits chimiques tout autour de nous, dans notre air, notre eau, nos articles de toilette, nos produits de nettoyage, notre nourriture et nos boissons et même dans l'emballage. Si vous avez déjà subi une FIV, vous savez à quel point vous êtes gonflé et plein de drogues. sentir aussi; le besoin de se purger est énorme, se débarrasser de tout est autant un besoin émotionnel qu'un besoin physique; vous voulez juste vous purifier.

De nombreuses cultures et religions utilisent le jeûne comme une forme de purification, une façon de reposer le corps.

Et certainement toutes les preuves indiquent que le jeûne ou la restriction calorique sont très bénéfiques pour la santé; la suralimentation et les niveaux élevés de sucre dans le sang sont associés à de nombreuses maladies dégénératives, y compris le diabète, le cancer et même la démence, et il semble que les mécanismes de réparation de l'ADN interviennent lorsque vous jeûnez, vous devez aller chercher de la nourriture rapidement pour que tout se renforce!

Mais, alors qu'il serait merveilleux d'aller dans un charmant spa et de boire des jus et des tisanes spécialement préparés, et d'être surveillé, pour la plupart des gens, ce n'est tout simplement pas possible. Si vous êtes sur le point de commencer votre traitement de FIV, alors la désintoxication à jeun n'est pas la meilleure idée car vous allez manquer de protéines dont vous avez besoin pour construire vos ovules. Donc, je suggère de faire un «nettoyage» plus doux quand je vois mes clients. J'adore une journée de légumes une journée par semaine, presque un jeûne (les lundis sont bons après le week-end et un bon début de semaine) avec un jus vert qui est un fantastique diurétique et dépoussiérant, une soupe de légumes chaude pour le déjeuner et cuit à la vapeur légumes pour le dîner. Ensuite, nous supprimons simplement certains des aliments qui sont plus difficiles à traiter pour nos systèmes de désintoxication, comme la caféine, l'alcool, la viande rouge, le blé et parfois le gluten, et les produits laitiers, pour une durée limitée.

Manger trois repas modestes par jour sans grignoter est vraiment important.

En plus d'augmenter trop notre glycémie, des recherches récentes sur nos bactéries intestinales ont montré qu'elles n'aiment pas être bombardées toute la journée! Et cette bactérie joue un rôle énorme dans la santé humaine, de l'amélioration de l'immunité, du bon fonctionnement de l'intestin à la sécrétion de masses de produits chimiques anti-inflammatoires qui protègent toutes nos cellules, y compris le sperme et les ovocytes. Les légumineuses comme les lentilles, les haricots et les pois chiches, le poisson blanc cuit à la vapeur et les œufs fournissent des protéines essentielles et, dans ces trois repas, il y a des masses de légumes, toujours plusieurs crucifères (brocoli, choux de Bruxelles, chou, chou frisé, roquette et cresson) et des alliums - la famille des oignons - poireaux, ciboulette, oignons et ail. Ceux-ci sont riches en composés soufrés, indispensables aux voies de détoxification du foie. Et les légumes crucifères contiennent également des composés métabolisant les œstrogènes. Et puis vous avez besoin de fibres comme la poudre de graines de lin pour aider les intestins à se débarrasser de tout. Et bien sûr, de l'eau, beaucoup. Et un bon filet de la meilleure huile d'olive extra vierge biologique, avec des tonnes d'herbes et d'épices comme le curcuma pour couronner le tout.

J'aime ajouter un thé ou des gouttes de chardon-Marie pour aider le foie, mais pas de suppléments du tout juste pendant quelques jours.

Après tout, ils sont également difficiles à traiter. Et un probiotique liquide pour donner un coup de pouce à cette précieuse bactérie intestinale et aux aliments sur lesquels elle aime vivre; ils aiment les alliums susmentionnés, les feuilles de salade de chicorée / endive et les aliments fermentés comme la choucroute, le kombucha et le vinaigre de cidre de pomme avec la «mère» (la fermentation originale).
Enfin, je suis un peu obsédé par les produits chimiques environnementaux, pas de récipients en plastique pour aliments ou boissons, pas d'aliments en conserve, les aliments et boissons biologiques autant que possible, les produits de nettoyage naturels, les soins de la peau sans produits chimiques et même le dentifrice. Un environnement «propre» à la maison réduit vraiment la charge chimique.

Pour les extras, je suis aussi un grand fan de brossage des peaux sèches qui favorise le drainage lymphatique.

Et une promenade dans un parc avec de la musique qui vous fait vous sentir bien.

Ou écoutez simplement aux oiseaux. Et avant de vous coucher, prenez un long bain chaud avec des flocons de magnésium ou des sels d'Epsom avec des huiles essentielles apaisantes comme la lavande ou l'ylang ylang, détendez tous vos muscles et votre esprit.

Et enfin, en parlant de votre esprit, qui a aussi besoin d'un peu de désintoxication, donc réduisez le temps sur Internet, lisez un magazine, quelque chose de charmant et d'indulgent (je m'éteins avec Grazia ou Living Magazine - non plus, j'adore regarder les images!) ou regardez un drame Scandi, tout ce qui vous détourne de vos soucis, gardez votre téléphone / ordinateur portable / iPad hors de votre chambre et allez vous coucher à 10.30h5. Il vous suffira de 10 à XNUMX jours pour vous sentir à nouveau opérationnel.

Merci à la merveilleuse Mel Brown, nutritionniste de premier plan, et pour en savoir plus sur Mel, cliquez ici

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