Le smoothie FIV «Stick Baby Stick», par Karen Erikson, substitut

Toute femme se préparant à porter un enfant pense probablement à son corps et à sa santé en général

Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui agissent comme substituts gestationnels.

La remise en forme de leur corps et l'amélioration de leur condition physique générale peuvent les aider à se préparer mentalement et physiquement pour le voyage à venir.

La FIV avec son propre enfant peut être pleine d'émotion, d'espoir et de frustration. Avec des tensions élevées, il peut être difficile de choisir le bon conseil et de s'y tenir. Étant donné qu'un substitut gestationnel est légèrement plus émotionnellement retiré, ils ont tendance à faire des choix raisonnables et pratiques.

Karen Erikson est elle-même maman et a agi comme mère porteuse dans le passé

Elle a une passion pour éduquer les autres sur le processus physique et mental de devenir une mère porteuse.

Karen dit qu'elle n'est «pas une gourou du fitness, et j'aime plus que je ne devrais la pizza et les tacos». Lorsqu'elle a décidé de porter des jumeaux pour un autre couple, elle s'est sentie plus motivée que jamais à se rendre au gymnase et à s'entraîner avec un entraîneur personnel afin de pouvoir «concentrer (ses) exercices et obtenir le maximum de résultats». Elle recommande de suivre la voie des entraîneurs!

Lorsque Karen a découvert que le transfert d'embryon avait réussi, elle a parlé avec son médecin et a reçu la permission de continuer à faire de l'exercice.

Elle a réduit les séances d'entraînement de base, mais s'est concentrée sur le cardio sous forme de marche, de natation et de randonnées simples. Ne continuez jamais votre programme d'exercice pendant la grossesse sans en parler à votre médecin.

Pour Karen, un régime alimentaire équilibré était un élément clé de sa routine de préparation à la grossesse

Elle a incorporé beaucoup de graisses saines et augmenté ses niveaux de protéines, et a mangé aussi sainement que possible pendant sa grossesse.

Son plus grand secret? Ananas dit-elle! Après tout, il y a une raison pour laquelle l'ananas a longtemps été un symbole de fertilité.

Les noyaux d'ananas sont riches en bromélaïne, un anti-inflammatoire qui, selon certains, aide à l'implantation d'embryons.

Karen a mangé beaucoup d'ananas frais et a bu du jus d'ananas juste après son transfert d'embryon. Elle a même créé un smoothie qu'elle appelle le "Stick Baby Stick!" Il comprend beaucoup d'ananas, ainsi que des protéines, des graisses saines et des vitamines. C'est sacrément savoureux!

La Smoothie FIV «Stick Baby Stick» (crédit à Karen Erikson)

½ avocat

½ banane surgelée

½ tasse d'ananas surgelé

Jus de ½ citron vert

1 tsp huile de noix de coco

1 cuillère à soupe de beurre solaire ou de beurre de noix

240 ml de lait d'amande non sucré

épinards frais

Mélangez-vous et profitez-en!

Il est logique qu'une mère porteuse ait des conseils utiles sur la façon de se préparer à une grossesse saine. Allez-vous prendre une page du livre de Karen et essayer quelques-uns de ses conseils ci-dessus? Avez-vous déjà envisagé d'agir comme mère porteuse pour un couple ou envisageriez-vous de travailler avec l'un d'eux pour porter votre propre bébé? Faites-nous part de vos réflexions!

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