Cinq aliments de fertilité fabuleux pour aider à nettoyer le corps

Par Sue Bedford  (M.Sc. Thérapie nutritionnelle)

Les toxines sont un sous-produit naturel des fonctions quotidiennes du corps et, par conséquent, la désintoxication est un processus continu dans chaque cellule du corps. Notre corps est très efficace pour traiter les toxines, cependant, en raison d'une combinaison de facteurs tels que le mode de vie, l'alimentation, les produits d'hygiène personnelle, la génétique et l'exposition aux polluants et aux contaminants, ainsi que des recherches accrues et des connaissances nutritionnelles plus approfondies, c'est formidable savoir quels aliments aident le corps à éliminer les toxines.

1. Pommes contiennent une bonne quantité de fibres, de vitamine C, de potassium et de nombreux composés phytochimiques, flavonoïdes et terpénoïdes bénéfiques. Toutes ces substances sont utiles dans le processus de désintoxication. On pense qu'un flavonoïde en particulier, appelé Phlorizidin, aide à stimuler la production de bile, ce qui aide le foie à éliminer certaines toxines par la bile. Les pommes sont également une bonne source de pectine (qui est une fibre soluble) et qui peuvent aider à détoxifier les métaux et les additifs alimentaires de votre corps.

2. Avocats contiennent de nombreux nutriments essentiels et sont une bonne source de : vitamine B5, vitamine K, fibre de cuivre, folate, vitamine B6, vitamine E, potassium et vitamine C. Ils contiennent également de nombreux phytonutriments dont : caroténoïdes, flavonoïdes, phytostérols. Ils contiennent également les graisses importantes : acide oléique et alpha-linolénique (un acide gras oméga 3). Les avocats contiennent un nutriment appelé glutathion, qui bloque au moins 30 agents cancérigènes différents tout en aidant le foie à détoxifier les produits chimiques synthétiques.

3. Betterave contiennent un mélange unique de produits chimiques végétaux naturels (phytochimiques) et de minéraux qui en font de superbes combattants des infections, des purificateurs de sang et des nettoyants pour le foie. Ils aident également à stimuler l'apport d'oxygène cellulaire du corps, faisant de la betterave un excellent nettoyant pour le corps. La betterave aidera en s'assurant que les toxines que vous éliminez sortent réellement du corps.

4. Pousses de brocoli contiennent des composés phytochimiques importants qui sont libérés lorsqu'ils sont hachés, mâchés, fermentés ou digérés. Les substances sont ensuite décomposées en sulfurophanes, indole-3-carbinol et D-glucarate, qui ont tous un rôle spécifique dans la détoxification.

5. Coriandre contient de grandes quantités d'antioxydants qui sont liés à la réduction de l'inflammation, à la réduction du cholestérol, à la réduction de l'anémie et de l'indigestion. Le saviez-vous? La coriandre a été liée à aider à déplacer le mercure et d'autres métaux hors des tissus corporels et à les aider à se fixer à d'autres composés afin qu'ils soient excrétés du corps.

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