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Cinq conseils pour survivre à l'attente de deux semaines

Il ne fait aucun doute que passer par le processus de FIV est une montagne russe stressante et émotionnelle. Mais même après avoir été poussé et poussé, injecté, examiné et opéré, le dernier obstacle est de loin le plus grand défi à relever

Pour ceux qui n'ont pas encore vécu ce qui sera probablement la quinzaine la plus difficile de votre vie, laissez-nous vous présenter l'attente de deux semaines. L'étape de votre parcours de fertilité où toutes les procédures et tous les traitements ont eu lieu et où votre précieux embryon a été replacé en toute sécurité dans votre utérus, et vous ne pouvez rien faire d'autre que d'attendre les résultats.

Chaque jour, vous surveillerez et analyserez comment vous vous sentez et s'il y a des signes précoces de grossesse, en espérant désespérément des signaux qui montrent que votre traitement a fonctionné. Ces 15 jours peuvent être des montagnes russes émotionnelles et semblent s'éterniser.

Nous nous sommes entretenus avec le brillant Michael Kyriakidis, gynécologue spécialisé en médecine de la reproduction et en reproduction assistée. Embryolab à propos de l'attente redoutée de deux semaines et de ce que cela signifie pour votre santé physique et mentale à l'approche de la fin de votre cycle de FIV…

«Le transfert d'embryon représente la fin de votre traitement. Tous vos efforts sont concentrés en quelques minutes où vos embryons rencontreront leur future maison. Cela marque également le début d'une période d'attente qui peut être très exigeante tant émotionnellement que physiquement. Inévitablement, cela soulève plusieurs questions. Que doit faire une femme pendant ces deux semaines et que doit-elle éviter. »

Et mon régime? Puis-je manger ce que je veux?

«En fait, une alimentation saine peut être la base d'un bon résultat. La période d'attente est une très bonne occasion d'améliorer vos choix alimentaires. Pendant ce temps, vous devez ajouter des fruits et légumes frais à votre alimentation et augmenter votre apport en protéines en ajoutant du poisson et de la volaille frais. N'oubliez pas d'inclure au moins huit verres d'eau et du jus multivitaminé. »

Dois-je éviter complètement l'alcool?

«L'alcool peut être très nocif pour vos embryons. Il existe plusieurs rapports qui associent la consommation d'alcool pendant la grossesse à des anomalies congénitales graves, des problèmes de comportement et une faible intelligence. Votre transfert d'embryon est une bonne chance d'arrêter complètement l'alcool. »

Dois-je me reposer ou puis-je être actif?

«Le temps d'attente pour votre test de grossesse peut être très stressant. En restant à la maison, toujours allongé dans votre lit, vous ne faites qu'augmenter votre niveau de stress. Des activités moyennes sont recommandées pendant cette période. Faire une petite promenade ou rencontrer un ami vous aidera à évacuer le stress et vous donnera la chance de socialiser. D'un autre côté, l'exercice excessif et le levage de charges lourdes ne sont pas bénéfiques. Alors évitez les extrémités.

Puis-je aller nager dans la mer ou dans une piscine?

«La natation peut être un exercice très agréable. Cependant, votre période d'attente s'accompagne généralement de l'utilisation vaginale de progestérone, l'hormone de la grossesse et l'eau peuvent perturber son absorption. De plus, la natation peut provoquer des infections vaginales et cervicales qui pourraient à leur tour influencer le résultat final. Je recommanderais personnellement d'éviter de nager dans la mer ou dans une piscine pendant cette période.

Puis-je avoir des relations sexuelles?

«L'activité sexuelle doit être évitée en ce moment. Bien que très agréable, il peut provoquer de légères contractions utérines qui à leur tour pourraient laver votre embryon. Alors soyez patient et laissez vos embryons s'implanter.

«Des changements majeurs dans votre vie quotidienne ne sont pas nécessaires lorsque vous attendez votre test de grossesse et ces conseils simples peuvent conduire à un résultat positif à la fin.»

Les distractions sont essentielles pour franchir cette étape, donc si vous le pouvez, essayez de faire ce qui suit. (Ces conseils ont fonctionné pour nous)

Sois gentil avec toi

Être traité pour un problème de fertilité peut parfois ressembler à un travail à temps plein, mais il est important de s'assurer que vous prenez le temps de faire les autres activités que vous aimez et peut-être même vous réunissez-vous en premier lieu. Préparez un repas ensemble, allez au cinéma ou sortez pour manger. Soyez juste gentil avec vous-même.

Faites de l'exercice et n'oubliez pas de respirer

Sortez et faites des promenades quotidiennes. Pendant la marche, respirez lentement et profondément pour soulager l'anxiété et le stress.

Limitez votre cercle intérieur

Dire aux amis et à la famille peut être un soutien pour certaines personnes, tandis que d'autres peuvent penser que cela les met plus sous pression. Assurez-vous que vous et votre partenaire êtes satisfaits de qui sait quoi et quand. Décidez à l'avance à qui vous allez parler de vos procédures et des horaires clés, en identifiant les amis et la famille qui vous fourniront le soutien dont vous avez besoin.

L'art de la communication

Une bonne communication est la clé d'une relation solide. Réservez du temps de «qualité» pour parler de vos sentiments avec votre partenaire, ne vous distanciez pas les uns des autres. Ou essayez de décharger un ami qui a vécu la même expérience ou une expérience similaire et qui comprend ce que vous ressentez.

Fixez des limites et des attentes

Fixer à l'avance des limites et des attentes avec votre partenaire vous aidera à vous sentir en contrôle - discutez de ce que vous ferez si le traitement échoue. Vous devez comprendre que si vous ne réussissez pas à obtenir une grossesse, vous ne pouvez pas vous échapper de la tristesse, de la perte et de la déception que vous ressentirez, mais pensez au nombre de cycles dans lesquels vous êtes prêt à vous engager et à combien de temps et d'argent vous êtes. capable d'investir avant le traitement. Protégez-vous - ne vous arrangez pas pour voir des amis le jour où vous attendez vos résultats.

Comment avez-vous géré le TWW? Avez-vous été occupé et avez-vous continué votre vie ou êtes-vous resté au lit pendant 14 jours d'affilée, avec des magazines sans fin, vos films préférés à rattraper et espérer un petit miracle? Nous aimerions entendre votre histoire? Courriel info@ivfbabble.com

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