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Dr Geetha Venkat: Comment l'alcool peut affecter votre fertilité

En novembre, la semaine de sensibilisation à l'alcool a lieu, nous avons donc demandé à la Dre Geetha Venkat, directrice de la Harley Street Fertility Clinic, de voir comment elle pouvait affecter la fertilité.

Les directives actuelles du NHS suggèrent aux femmes devrait éviter de boire de l'alcool tout à fait si elles sont enceintes ou envisagent une grossesse, pour réduire au minimum les risques pour leur bébé à naître.

Boire de l'alcool pendant la grossesse augmente la risque de fausse couche, la naissance prématurée et votre bébé ayant un faible poids à la naissance ou une naissance prématurée. Il peut très bien affecter la santé de votre bébé après sa naissance car lorsque vous buvez, l'alcool traverse votre circulation sanguine à travers le placenta directement dans le sang de votre bébé.

Comme les taux d'infertilité au Royaume-Uni sont en augmentation, nous devons nous demander si la consommation régulière d'alcool peut avoir un effet plus profond sur notre capacité de concevoir que nous ne le pensons. Les boissons alcoolisées contiennent beaucoup de sucre.

Une consommation excessive de sucre diminue la fertilité en contribuant au déséquilibre hormonal, à la résistance à l'insuline, aux infections à levures, aux carences en vitamines et minéraux et à une immunité réduite. Tout cela peut nuire à la fertilité des hommes et des femmes.

Les femmes et l'alcool

Pour les femmes, la consommation excessive d'alcool peut avoir un impact négatif sur l'ovulation et les cycles menstruels, ce qui est essentiel pour la conception. L'alcool épuise également le corps de vitamines et minéraux vitaux et nous savons que nous avons besoin de bons niveaux de nutrition pour faire un embryon et un bébé en bonne santé.

Il n'y a pas de quantité d'alcool «sûre» lorsque vous essayez de concevoir, donc si vous essayez pour un bébé, je suggère d'arrêter complètement l'alcool, ou de le limiter à des occasions très spéciales seulement. Des recherches récentes ont montré que même les femmes qui consommaient cinq verres ou moins par semaine avaient réduit leur fertilité.

L'abstention élimine également la possibilité qu'une femme consomme de l'alcool avant qu'elle ne sache qu'elle est enceinte et réduit la probabilité de dommages à l'embryon. En fait, les études montrent que si aucun des partenaires ne boit du tout, elles sont généralement susceptibles de tomber enceintes plus rapidement que celles qui continuent de boire de l'alcool.

Cependant, si vous décidez de ne pas vous abstenir, limitez la consommation à une ou deux unités au maximum une ou deux fois par semaine (deux unités équivalent à un verre de vin de 175 ml).

Fertilité masculine et alcool

Des études ont montré que la consommation excessive d'alcool réduit le taux de testostérone ainsi que la qualité, quantité et motilité du sperme. Il a également été prouvé qu'il provoquait l'impuissance et réduisait la libido. Cependant, en s'abstenant d'alcool, les effets sur la fertilité sont facilement inversés.

Les couples qui envisagent d'essayer pour un bébé devraient idéalement s'abstenir de l'alcool pendant quelques mois avant de tenter de concevoir, car le sperme a besoin d'au moins trois mois pour mûrir.

Si vous décidez de ne pas vous abstenir, je vous recommande fortement de respecter les directives du gouvernement (3 à 4 unités par jour - une pinte et demie de bière).

Que boire à la place?

Tout au long de la journée, restez bien hydraté en choisissant eau filtrée ou minérale. Je recommanderais d'essayer de consommer environ six grands verres d'eau par jour et de viser plus si vous faites de l'exercice. En termes de socialisation, si vous rechignez à l'idée d'avoir un jus de pomme à la fête d'anniversaire de votre ami, il y a maintenant beaucoup de cocktails sans alcool à votre disposition qui sont tout aussi délicieux.

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