FIV Babble

Faire face à la peur que le coronavirus ne ruine vos chances de devenir mère

par Sandra Hewett, conseillère en fertilité

Nous avons reçu tellement de courriels de lecteurs cette semaine qui se sentent tous si perdus et confus en ce moment.

Alors que le monde est enfermé et que les gens luttent pour rester en bonne santé, les plans pour avoir un bébé ont été suspendus et repoussés au bas de la liste des priorités pour beaucoup

Cependant, même si le côté pratique de vous dit que se retenir est la bonne chose à faire, il semble presque impossible pour votre cœur et votre âme de faire face à la réalité. Le temps ne s'est jamais senti aussi contre vous.

Nous avons envoyé l'e-mail d'un lecteur à la merveilleuse Sandra Hewett, conseillère en fertilité de Le partenariat de fertilité pour un soutien et des conseils indispensables

"Je suis accablé. Je suis choqué. Je suis bouleversé. Je suis faché. Je suis frustré. C'était censé être MON moment pour tomber enceinte, mais j'ai peur que le coronavirus ruine mes chances de devenir mère.

Mon mari et moi sommes mariés depuis 5 ans. Un an après notre mariage, nous avons décidé de fonder une famille, mais il ne s'est rien passé. Nous avons tout essayé, mais rien ne s'est produit.

Mais ça allait être notre année. Nous avons une date de début pour notre premier cycle de FIV. Nous sommes censés commencer à la mi-avril, au moment où le foutu virus devrait vraiment s'intensifier. On ne nous a pas encore officiellement dit que notre cycle a été reporté, mais je sais au fond que c'est la bonne chose à faire. Avec nos emplois maintenant dans un état de fragilité inquiétante, nous devons nous assurer de garder notre argent à proximité. L'argent qui devait m'aider à devenir mère devra maintenant être utilisé pour payer l'hypothèque.

Mon cœur est si lourd que j'ai du mal à respirer. Je me demande toujours pourquoi nous sommes punis comme ça.

Nous avons l'impression d'avoir été frappé fort au visage. Nous avons l'impression que quelqu'un a appuyé sur le bouton pause de nos vies et a jeté la télécommande!

Nous ne savons pas trop quoi faire ni dire. Nous ne pouvons même pas aller au pub pour noyer nos chagrins car ils sont fermés indéfiniment.

Nous ne pouvons même pas aller voir nos parents ou nos amis pour le confort. Nous sommes prisonniers chez nous car nous nous «isolons».

Nous ne savons pas quoi nous dire. Nous ne savons pas quoi faire. Je peux sentir une panique commencer à s'installer et je ne sais pas comment l'empêcher de devenir incontrôlable. Personne ne sait vraiment à quel point ce virus va devenir mauvais, alors où cela nous mène-t-il?

C'était déjà assez difficile avant, ne sachant pas quand j'allais tomber enceinte, mais avoir la date de début de la FIV nous a donné de l'espoir.

Comment sortir ma tête de cet état de panique? Pouvez-vous m'aider? Merci. Ellie »

«Bonjour Ellie. Sandra ici. C'est une situation si douloureuse et vous décrivez si bien l'étendue et la profondeur de vos émotions. Mais regardons comment vous pouvez réduire cette angoisse.

Premièrement, vous avez raison sur le traitement. Tous les nouveaux patients FIV qui entrent dans le traitement NHS sont informés qu'ils doivent attendre.

Ceux qui ont commencé leurs cycles peuvent continuer, au moins à geler tous les embryons, mais si vous envisagez d'avoir un transfert gelé ou de commencer un autre cycle, ceux-ci seront également mis en attente. Les cliniques privées emboîtent le pas. Cela est dû au potentiel de personnel et aux pénuries de médicaments. Si vous devez arrêter en milieu de cycle en raison d'une maladie, le Partenariat de fertilité remboursera le coût des médicaments utilisés.

Il n'y a aucune preuve actuelle que les femmes enceintes sont vulnérables, mais il leur est conseillé de s'isoler

Toutes vos émotions - bouleversé, colère, frustration - sont valables. Vous êtes tous les deux finalement arrivés à ce point de commencer la FIV, qui en soi a été un voyage difficile, seulement pour vous claquer la porte au nez. À cela s'ajoute toute l'incertitude et l'isolement des mesures sociales que chacun doit endurer.

Alors, reconnaissez cela comme un chagrin, qui a souvent la colère et l'incrédulité mélangées. Ne vous attendez pas à secouer ces émotions rapidement, aussi difficile que de les emporter avec vous. Normalement, je suggère quelques jours de congé, mais vous travaillez peut-être à domicile ou vous pouvez être un travailleur de première ligne qui ne peut pas prendre de congé. Mais si vous le pouvez, laissez-vous de la place pour pleurer cet événement.

Vous parlez de panique et de difficulté à respirer. Une anxiété accrue est causée par la peur, et l'amygdale (parfois appelée cerveau des hommes des cavernes) ne fait aucun prisonnier. Il passe en mode combat ou vol - ce que vous ne pouvez pas faire dans les circonstances - et essaie de bloquer toute pensée rationnelle.

Voici quelques outils qui pourraient vous aider

1. Ralentissez votre respiration et comptez: pour trois, pour quatre, pour cinq. Cela vous permet de vous concentrer sur votre respiration et de calmer les symptômes de panique.
2. Réfléchir sur les peurs: vos chances de devenir mère seront ruinées, vous risquez de perdre votre emploi, votre argent disparaîtra. Les noter peut également aider à clarifier vos processus de pensée.
3. Trouvez des réponses apaisantes à ces peurs: Je ne peux pas vous dire que rien de ce qui précède ne se produira, mais ce sont actuellement des pensées, pas des faits. Et vous pouvez équilibrer les pensées négatives avec Maybes. «Nous serons peut-être de retour sur les rails dans quelques semaines.» «Nous pouvons probablement demander une aide financière.» Continuez à vous dire ces pensées. Et en passant, vous pouvez demander un congé hypothécaire si vous perdez votre emploi.
4. Toute activité apaisante et concentrée est utile: La pleine conscience ou la méditation, la relaxation et l'exercice comme le yoga peuvent aider. Vous devrez suivre des DVD ou des vidéos YouTube maintenant, en supposant que les cours sont annulés.
5. Vous avez le droit de sentir que vous êtes puni et frappé au visage, alors criez ou criez bien. Essayez ensuite de ranger ces idées - notez-les en grosses lettres rouges, puis jetez le papier. Ces pensées vous entraîneront, alors laissez-les partir. Visualisez un nuage flottant et faites-le apparaître sur le nuage. Rappelez-vous que beaucoup d'autres sont dans la même situation que la FIV et que tout le monde est dans le piège COVID-19.
6. En parlant de visualisation, il n'y a rien de mal à un rêve éveillé. Imaginez-vous dans quelques mois, reprenez le traitement, sentez-vous en forme et excité. Visualisez-vous avec un nouveau bébé. Tant que vous ne passez pas des heures à faire cela, vous rebranchez votre cerveau dans un état plus positif que de continuer à avoir des pensées en colère et négatives.
7. Se soutenir et prendre soin les uns des autres. Essayez d'éviter les arguments inutiles et soyez doux. Trouvez des activités agréables, voire amusantes. Vous pouvez toujours vous promener, faire des loisirs ou de l'artisanat, sortir des jeux de société ou de cartes ainsi que des coffrets. Il s'agit en fait d'un temps d'arrêt pour faire des choses que vous n'avez peut-être pas faites depuis longtemps.
8. La gratitude et la gentillesse sont connues pour aider lorsque nous nous sentons faibles ou anxieux. Rappelez-vous chaque jour une chose pour laquelle vous êtes reconnaissant et un acte aimable que vous avez fait ou qui vous a été fait.

 

Merci beaucoup à Sandra pour ces merveilleux conseils et visitez ici pour plus de conseils de Le partenariat de fertilité

 

Si vous avez du mal en ce moment, soyez assuré que nous sommes là pour vous et nous vous tiendrons au courant des dernières nouvelles sur le coronavirus et son impact sur la fertilité au fur et à mesure. Veuillez partager vos préoccupations avec nous. C'est toujours bon de parler. Envoyez-nous un e-mail à mystory@ivfbabble.com. Un immense amour pour tout le monde et restez en sécurité.

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