Le curcuma aide-t-il à augmenter la fertilité?

Est-ce moi ou tout le monde semble parler de curcuma en ce moment?

Mes amis le saupoudrent soudainement sur leur nourriture et troquent leurs americanos contre des lattes au curcuma. J'ai entendu dire que cela devait être bon pour vous, mais la question la plus importante dont nous devons connaître la réponse est: cela stimulera-t-il la fertilité? j'ai donné Sandra Greenbank un appel et lui a demandé si nous devrions tous saupoudrer sur notre nourriture !!

Qu'est-ce que le curcuma?

Le curcuma est une herbe culinaire, qui a été traditionnellement utilisée principalement dans la cuisine asiatique. Il a également été utilisé comme puissant anti-inflammatoire en médecine chinoise et indienne depuis des millénaires. Le curcuma est un parent du gingembre et ressemble beaucoup, mais lorsque la racine est coupée, la couleur jaune distinctive est révélée.

Le curcuma, le principal composé actif du curcuma, a des effets prouvés comparables aux médicaments anti-inflammatoires en vente libre, mais sans les effets secondaires potentiellement nocifs. De nombreuses recherches sont actuellement axées sur les propriétés anti-inflammatoires de la curcumine et de nombreuses études montrent son intérêt dans le traitement d'un large éventail d'affections allant de l'arthrite au cancer en passant par les maladies inflammatoires de l'intestin.

Comment cela peut-il aider la fertilité?
En tant qu'anti-inflammatoire, le curcuma soutient le système immunitaire. C'est également un puissant antioxydant, ce qui signifie qu'il est capable de lutter contre les radicaux libres nocifs et de protéger notre ADN contre les dommages. Il peut également aider à protéger contre la toxicité des métaux lourds en stimulant les enzymes qui sont responsables de l'élimination des toxines du corps.

Lorsque nous essayons de concevoir, la réduction de l'inflammation excessive, la protection de l'ADN et la réduction de la toxicité des métaux lourds sont des priorités absolues, il est donc facile de voir pourquoi il peut être judicieux d'envisager d'utiliser le curcuma dans la fertilité masculine et féminine.

En outre, de nombreuses affections affectant les femmes qui tentent de concevoir sont caractérisées par une inflammation et une douleur, donc l'utilisation du curcuma peut être utile pour améliorer la fertilité de ces femmes. Des exemples de conditions liées à la fertilité où le curcuma peut être utile sont le SOPK, l'endométriose, les fibromes utérins et la tension pré-menstruelle.

Comment doit-il être utilisé?

Il ne fait aucun doute que le curcuma présente de nombreux avantages pour la santé, mais c'est toujours une bonne idée de consulter un professionnel de la santé avant de l'utiliser en thérapeutique. Dans certaines conditions, des doses élevées de curcuma ou de curcumine sont contre-indiquées. Je déconseille de prendre des doses élevées sous forme de supplément tout en essayant de concevoir en raison des effets indésirables potentiels pendant la grossesse. Le curcuma est un stimulant utérin doux, et donc pas quelque chose qui est recommandé pour les femmes enceintes à des doses thérapeutiques.

Je suis personnellement en faveur de la nourriture d'abord, des suppléments ensuite. C'est une excellente idée, et parfaitement sûre, d'expérimenter l'utilisation de plus de curcuma en cuisine tout en essayant de concevoir et aussi pendant la grossesse. La biodisponibilité du curcuma est améliorée par l'ajout d'un peu de poivre noir et de matières grasses, alors pourquoi ne pas essayer une nouvelle recette de curry ou un délicieux - et hautement instagrammable - «lait doré» par exemple?

Merci Sandra! Je pars à la recherche de recettes de curry!.

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