FIV Babble

Rester calme et ancré pendant une période de peur

Nous pensons qu'il est prudent de dire que chacun de nous a probablement ressenti de la peur au cours des dernières semaines ou des derniers mois. Comment ne pourrions-nous pas?! C'est notre réponse adaptative à une menace ou un danger potentiel

En tant qu'êtres humains, nous aimons prédire et contrôler les choses (pour éviter les pertes futures), donc ce virus nous a mis dans une boucle parce qu'il ne se comporte pas comme nous l'avions prévu (c'est-à-dire, comme son prédécesseur). Ajoutez ensuite « l'anxiété de la communauté » que notre corps capte lorsque nous sommes parmi d'autres qui se sentent frénétiques et que vous avez des niveaux encore plus élevés d'adrénaline et de cortisol dans votre système.

 Je suis (Deborah) quelqu'un qui est généralement une personne assez calme et ancrée, donc cela m'a pris pour un peu de surprise d'avoir eu des moments de pression sur ma poitrine - quelque chose en grande partie à mon insu avant cela. Quand cela arrive, je suis très reconnaissant pour ma formation en psychologie et yoga:

Je fais une pause, prends de profondes respirations lentes dans mon ventre et rappelle à mon système corps-esprit que je suis en sécurité

Dans la philosophie du yoga, nous apprenons les chakras - les centres d'énergie dans le corps, chacun avec sa propre leçon, sa couleur, son élément, son son et les zones associées du corps. Ce qui se passe dans le monde me rappelle la leçon du premier chakra, ou chakra racine, on l'appelle souvent.

Le chakra racine nous enseigne la leçon de «mon droit d'être ici et d'avoir», la sécurité, la confiance et l'abondance. Il régit le système immunitaire.

C'est démon (ou blocage) c'est la peur. Plus vous restez dans la peur - plus vous amortissez votre système immunitaire (et êtes donc plus sensible à ce virus ou à tout autre virus ou bactérie, etc.)

La peur peut se manifester par des symptômes physiques (par exemple, des battements cardiaques, une pression thoracique, des troubles du sommeil, etc.), des pensées inquiètes («Combien de temps cela durera-t-il?») Et / ou des comportements (tels que le désir d'accumuler du papier toilette ou autre Provisions). Tout comme le virus, nous avons un profond désir de rester en vie et de transmettre notre patrimoine génétique.

Cette situation suscite également beaucoup de chagrin - de la colère et de la tristesse face aux nombreuses «pertes» que nous subissons tous maintenant, même temporairement: ne pas pouvoir aller au gymnase ou passer du temps avec la famille et les amis, ou même quelque chose " petit », comme ne pas manger votre plat préféré, etc. Pour ceux d'entre vous qui ont dû interrompre leur parcours de fertilité, bien sûr, c'est une autre perte qui doit être pleurée.

Notre formation en psychologie et en yoga nous a appris que «chaque personne, situation ou événement» est une opportunité d'apprentissage, avec ses propres défis et dons. Ainsi, même si notre ADN n'évolue pas aussi rapidement que celui d'un virus ou d'une bactérie, nous avons l'avantage d'avoir un «esprit» qui peut être ouvert, flexible, ludique et créatif.

Nous pouvons faire un choix pour voir cet événement mondial comme une chance de faire une pause et d'être adaptatif

Revenons donc à notre chakra racine et au concept qu'un arbre n'est aussi fort que ses racines. Que pouvez-vous faire chaque jour pour vous aider à vous sentir plus calme et à la terre?

Nous vous invitons à voir chaque moment de peur comme un possibilité de pratiquer être intentionnel et vous ramener dans un lieu de confiance, de sécurité et d'abondance. 

Pour ceux d'entre vous qui souhaiteraient des conseils supplémentaires dans ce domaine, nous voulions vous faire savoir que nous offrons GRATUITEMENT pendant 90 jours notre vaste bibliothèque de ressources d'outils et d'informations sur l'esprit et le corps via notre site d'adhésion Soulful Conceptions ™ + Hub communautaire. Pour plus d'informations, s'il vous plaît visitez: soulfulconceptions.com.

 Na'mama'ste,

Wendy et Deborah

xx

Votre boîte à outils pour la fertilité™

 

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