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Techniques d'adaptation à Noël, par le Dr Silvia Moreno Golmar

La semaine dernière, nous avons publié un article sur le fait qu'il est étonnant que les médecins et les cliniques reconnaissent l'importance de veiller au bien-être de leurs patients. Nous avons entendu le chef de l'unité de psychologie de Clinique Tambre, Dre Silvia Moreno Golmar, à propos de certaines des peurs et des angoisses des patientes les plus courantes qu'elle entend dans sa clinique. Elle nous a également dit que Noël peut être une période très difficile. Ici, elle propose quelques techniques d'adaptation pour ceux qui ressentent la tension. 

Ce n'est pas grave de ne pas être bien pendant Noël: quelques mots pour ceux qui sont sur leur chemin de fertilité et pour les personnes environnantes dans le processus. (Peut-être transmettre cet article à votre maman ou à vos tantes!)

La saison de Noël est arrivée, tout comme les dîners de famille, les événements d'entreprise et les plans avec des amis. Ces dates spéciales mènent généralement à la célébration. À la joie. Pour passer un bon moment. Cependant, lorsque quelqu'un traverse des épreuves, fin décembre devient amer et le désir de célébrer peut disparaître. 

L'infertilité n'affecte pas tout le monde de la même manière. Néanmoins, ces mots. sont destinés à ceux qui pensent pouvoir se rapporter, pour qu'ils ne se sentent pas seuls.

Les émotions doivent être normalisées et non ignorées. Si vous vous sentez triste cette année, c'est compréhensible, mais vos besoins sont une priorité. Si vous êtes bouleversé et n'avez pas envie d'aller à un événement, n'y allez pas !! Trop mà tout moment, pour faire plaisir aux autres, on finit par se créer du mal. Pourquoi devriez-vous aller à une fête, pleine de gens qui boivent et posent des questions délicates alors que tout ce que vous voulez faire est de rester à la maison, avec un chocolat chaud et un bon film. Faites ce qui vous convient et arrêtez de penser aux besoins des autres. Refusez l'invitation et dites-leur simplement que vous avez déjà des projets. Cela peut sembler gênant d'envoyer le message, mais vous vous sentirez beaucoup plus gêné d'être à une fête où vous n'avez pas vraiment la force émotionnelle pour être. 

Soyez conscient de votre la santé émotionnelle si. Si finalement la difficulté de concevoir gêne la vie quotidienne et que vous vous retrouvez coupé de tout le monde, il est conseillé de demander soutien psychologique et des conseils. Vous devez vous assurer d'avoir autant de sens de l'équilibre que possible pendant cette période difficile.  

Si vous êtes un ami ou un parent de quelqu'un qui a du mal à concevoir, rappelez-vous que chaque personne gère ses émotions de manière différente et à des moments différents. Votre ami ou un proche peut ne pas vouloir s'ouvrir et parler de ce qu'il ressent. Respectez cela, et au lieu de cela, simplement avoir de la compassion. En psychologie, le terme compassion est largement utilisé, qui loin d'avoir à voir avec la pitié, consiste à exercer une compréhension plus profonde que l'empathie. Cela signifie se connecter avec les émotions des autres ou les siennes. 

«Si je connais une personne qui est sur son chemin de fertilité et qui n’a pas encore atteint la grossesse, que dois-je dire?

On me pose souvent cette question, mais il n'y a pas de bonne réponse car chaque situation est différente. Développer l'empathie fonctionne toujours. Si vous demandez comment ils se sentent et que la réponse est: "Je me sens très triste,"Ne dis pas simplement"C'est bonet Vous tomberez enceinte tôt ou tard", Mais répondez plutôt par"Je suis désolé. Si je peux faire quelque chose pour vous, faites le moi savoir. » Nous ne devrions pas nous mêler et nous ne devrions pas proposer de suggestions telles que "Avez-vous envisagé l'adoption? »

Être là en tant que figure de soutien sans insister ni presser est la meilleure attitude que nous puissions avoir.

Que vous essayiez de concevoir, ou que vous soyez un ami ou un être cher, de quelqu'un qui essaye de concevoir, nous vous souhaitons un Noël paisible et espérons que vous passerez les vacances comme vous le souhaitez.

Si vous rencontrez des difficultés pendant la période de Noël, contactez la formidable communauté de la TTC qui se sent sans aucun doute la même chose que vous. N'oubliez pas que vous pouvez également déposer un ivf Babble un DM. Tu n'es pas seul.

https://www.ivfbabble.com/2019/12/breaking-common-fears-infertility-can-cause/

 

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